Quem é que não gosta de tomar aquele chá depois de um dia cansativo, para ajudar a dormir, para aliviar uma dor de garganta ou somente para relaxar, não é mesmo?
No entanto, o que muitas pessoas não sabem é que é possível também tomar chá para emagrecer. É isso mesmo. Aquela bebida tão querida pode se tornar uma grande aliada no processo de emagrecimento.
É claro que existem alguns tipos de chás específicos com esse objetivo e foi exatamente para apresentá-los a você que este artigo foi criado.
Aqui será possível ver quais são os melhores chás para emagrecer, além de conferir o que cada um faz para auxiliar nesse processo de perda de peso.
Para saber mais sobre esse assunto é só continuar a leitura deste artigo.
Preste bastante atenção para não ficar com nenhuma dúvida e para conseguir escolher qual é o melhor chá para emagrecer para o seu caso em específico.
Entender todas essas questões ao certo é fundamental para ter ainda mais sucesso no seu processo de emagrecimento e para conseguir manter o peso desejado por bastante tempo. Tenha uma boa leitura.
Dicas de chá para emagrecer
Logo a seguir você vai conferir quais são os melhores chás para emagrecer.
Na verdade, opções não faltam. Apenas não se esqueça de que não vale tomar com açúcar, certo? Caso contrário, tudo será em vão.
1. Chá mate
É isso mesmo, o tão conhecido chá mate é um dos chás que ajudam no processo de perda de peso.
Como o próprio nome já diz, esse chá é feito por meio da erva mate tostada e a grande vantagem é que ele conta com metilxantinas, ou seja, teobromina e cafeína em sua composição.
Caso não saiba, essas substâncias fazem com que o chá mate seja um termogênico, acelerando o metabolismo e aumentando o gasto calórico em repouso.
Como consequência, existe a perda de gordura.
E é exatamente por isso que esse é um chá para emagrecer. Além de tudo isso, o chá mate é diurético, antioxidante e ajuda a manter a saúde do cérebro e do coração.
O recomendado é que uma pessoa consuma algo em torno de um litro de chá mate por dia. Isso corresponde de 15 a 20 saquinhos de chá ou a 20 gramas de folhas de erva mate.
2. Chá verde
Outra opção de chá para emagrecer é o chá verde. Assim como o mate, esse chá também é um termogênico por dois motivos em específico.
Primeiro, porque ele tem cafeína na sua composição, uma substância que contribui para a queima de calorias e de gorduras e que possui um efeito estimulante.
Por sua vez, o outro motivo é que o chá verde conta com polifenóis, os quais são capazes de inibir a ação de uma enzima conhecida como catecol-O metiltransferase microssomal hepática.
A partir do momento em que isso acontece, a termogênese acaba aumentando.
Outra grande questão é que esse chá também influencia a composição das gorduras dentro do organismo como um todo.
Por conta de algumas substâncias importantes presentes nessa bebida, o corpo consegue utilizar de uma melhor maneira essas gorduras, fazendo com que elas não fiquem apenas paradas no tecido adiposo.
O chá verde também é responsável por dar aquela sensação de saciedade, o que faz com que você sinta menos vontade de comer ao longo do dia. O ideal é não beber mais do que 600 ml desse chá para emagrecer por dia.
3. Chá preto
Da mesma forma como os que já foram mencionados, o chá preto também pode ajudar no processo de perda de peso.
Esse chá é feito por meio da planta Camellia Sinessi e conta com uma quantidade maior de cafeína.
E é exatamente por isso que a sua ação termogênica é maior ainda.
Assim como já visto com os outros chás, nesse caso a perda de peso também ocorre porque o metabolismo é acelerado e, com isso, há uma maior queima de gorduras.
Vale ressaltar que para ser eficaz o consumo de chá preto deve ser feito em combinação com uma alimentação balanceada. O mais recomendado é consumir algo em torno de 900 ml desse tipo de chá por dia.
Para fazer esse chá não existe nenhum segredo.
4. Chá da Herbalife
Dentre todos os que já foram citados, com certeza o chá da Herbalife é a melhor opção para quem deseja emagrecer rápido e com saúde.
Como os produtos dessa marca quase não possuem calorias, as pessoas, ao consumir os chás, conseguem ter uma dieta mais equilibrada.
A grande recomendação é que o chá da Herbalife seja tomado durante os lanches nos intervalos das grandes refeições como, por exemplo, no lanche da manhã, no da tarde ou na ceia.
Esse ato potencializa ainda mais o emagrecimento. Assim como nos outros chás, os chás da Herbalife também conta com cafeína – ajuda a queimar gorduras mais rapidamente – e com polifenóis – é antialérgico, antioxidante, antibiótico e anti inflamatório.
Além de tudo isso, outro benefício é que esses chás auxiliam na hidratação do organismo. Para se ter uma ideia, o Ministério da Saúde recomenda que sejam ingeridos, no mínimo, dois litros de água por dia.
E, ao combinar essa ingestão com chás, pode ficar ainda mais fácil de alcançar a meta diária.
Vale ressaltar também que o chá para emagrecer da Herbalife conta com cinco tipos de ervas diferentes: chá verde, chá preto, mate, hibisco e cardamomo.
Cada um possui as suas vantagens em específico, no entanto todos contribuem para a perda de peso.
Dicas de chá para emagrecer
Conclusão
Já escolheu o melhor chá para emagrecer para o seu caso em específico? Antes de qualquer coisa não deixe de conhecer o chá da Herbalife, certo?
Afinal de contas, como você observou ao longo do artigo, ele realmente pode ser muito benefício para a saúde e, consequentemente, pode ajudar e muito nesse processo de perda de peso.
Conhece mais algum chá para emagrecer que seja realmente eficaz e que não foi mencionado aqui?
Então deixe nos comentários para que outras pessoas também possam conhecê-lo.